Visele au stat la baza a numeroase cărţi, filme şi alte
lucrări artistice. Ştiinţa a fost la rândul său îmbogăţită în urma unor idei cu
origini onirice, un vis fiind inspiraţia ce a dus la aparţia celebrului tabel
al lui Mendeleev şi la descoperirea structurii moleculei de benzen de către
chimistul german Friedrich Kekule. Celebrul proiectant sovietic Oleg Antonov
spunea că un vis l-a inspirat să conceapă o aeronavă. Mai mult, doi celebri
oameni de ştiinţă, Niels Bohr şi Otto Loewi, au obţinut Premiul Nobel datorită
unei idei apărute în vis.
Somnul REM, izvorul
viselor
Somnul fiecăruia dintre noi urmează un ciclu regulat în
fiecare noapte, fiind compus din cele două tipuri de somn: REM (rapid eye
movement) şi NREM (non-rapid eye movement, care este împărţit în 4 stadii). Bebeluşii
împart în mod egal timpul de somn între somnul de tip REM şi cel NREM, însă
adulţii petrec doar 20% din somn în faza REM, care la bătrâneţe ocupă doar 15%
din perioada totală de odihnă.
Fiecare ciclu de somn durează aproximativ 90 de minute şi
începe cu primele 4 etape ale somnului NREM. Primele două etape ale somnului
NREM reprezintă un somn uşor, în care muşchii corpului se relaxează şi ritmul
inimii încetineşte. Etapele 3 şi 4 ale somnului NREM reprezintă somnul adânc,
în timpul căruia undele cerebrale încetinesc. Ciclul continuă în sens invers,
dinspre etapa 4 a somnului NREM până la etapa 1, care este apoi urmată de
somnul REM. Apoi, ciclul se reia.
